Fitness Femme Enceinte

PROGRAMME FITNESS FEMME ENCEINTE

Pourquoi travailler vos muscles pendant la grossesse ? (et pas seulement votre périnée !) Pour être tonique enceinte. Pour ne pas vous blesser avec bébé en bas âge. Pour perdre du poids beaucoup plus rapidement après votre accouchement. Pour ne pas vous retrouver avec un physique mou après votre accouchement. Pour vous sentir bien dans votre tête et dans votre corps de femme enceinte.

CE PROGRAMME EST FAIT POUR VOUS: - Si vous n’avez pas de contre-indication médicale. - Si vous vous sentez bien. -Si vous vous sentez capable de faire du sport et que cela vous fait du bien ! Il s’agit bien d’une approche globale du sport enceinte. Ce n’est ni un focus axé uniquement sur le périnée, ni une préparation à l’accouchement.

AU PROGRAMME : 3 séances de 20 à 25 min à faire chaque semaine. Des entraînements qui changent tous les mois pour s’adapter à votre grossesse. Des mouvements étudiés pour ne pas vous blesser et engager votre périnée en toute sécurité. Plusieurs niveaux d’intensité à l’intérieur de chaque séance, car nous sommes toutes différentes. Vous pouvez prendre le programme en cours de route, directement au mois qui vous concerne. Une prise en charge globale de tout votre corps, et pas seulement de votre périnée !

Lorsque vous aurez démarré ce programme : Vous sentirez mieux dans votre tête et dans votre corps de femme enceinte. Vous serez plus souple, plus mobile, plus tonique.Vous prendrez du temps pour vous ce qui sera aussi bénéfique pour votre bébé. Vous serez plus sereine face à l’évolution de votre corps pendant la grossesse et le retour à votre shape initiale après votre accouchement.

Ce que vous aurez concrètement :

• Un espace membre exclusif où vous pourrez vous connecter quand vous le souhaiterez.
• Des vidéos de Coaching qui changeront tous les mois pour s’adapter à l’évolution de votre grossesse.
• La possibilité de suivre toutes les vidéos à votre rythme et où vous voudrez.