Programme Post-Grossesse 8 semaines

RETROUVEZ LA FORME APRES BEBE L'OBJECTIF ?

Reprise de conscience de son périnée. Mobilité, renforcement de tous les muscles. Reprise du cardio progressivement, avec des mouvements fun, qui donnent le sourire et apportent de la joie. Prendre du temps pour soi pour retrouver l’énergie. Si vous n’avez aucune pathologie particulière, et que vous avez envie de bouger, je vous propose de suivre sur mon Programme Post Grossesse, de Move Your Fit.

LORSQUE VOUS AUREZ DEMARRE CE PROGRAMME: Vous vous sentirez mieux dans votre tête et dans votre corps de jeune maman. Vous n’aurez pas l’impression de faire vraiment du sport, et pourtant, les résultats sur votre récupération seront impressionnants et déterminants pour votre reprise. ?Vous prendrez du temps pour vous, ce qui sera aussi bénéfique pour votre bébé. ?Vous pourrez porter bébé, le sac à langer, la poussette, les courses, sans craindre de vous blesser !

QUE COMPREND CE PROGRAMME ?

• 8 semaines de programme avec 2 séances par semaine (ou plus si vous en avez envie, ou moins selon vos ressentis) de 10 à 20 min selon votre avancement dans le programme.
• Des séances douces spécialement conçues et adaptées à votre état de jeune maman, pour recommencer doucement à mobiliser votre corps.
• Des bonus pour vous accompagner et vous aider à aller plus loin, pour vous sentir bien dans votre corps après cet heureux évènement.